自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大
容易有以下狀況：
廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥
並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。
自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。
慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。
此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。
所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
底下為診所相關門診資訊圖片
| SSll15CEFDE5廣和中醫診所 |
原創 若塵 五歲以前的我，我現在一點兒都不記得，上學時候的我，能回憶起的，只是一些零零星星的一些畫面。活了這么多年，回頭想想，快把自己給忘了。 這世上有三個我，以前的我，現在的我，未來的我。 我們忘記以前的我，關注未來的我，卻對現在的自己不甚在意。 什么是死亡？以前的我就是死亡，不能改變的我就是死亡，死亡的意義，就是失去了變數，一切都成為固定。就如同以前的我，無論我再怎么努力，都沒有辦法改變我們曾經做過的事情。 未來重要嗎？未來很重要，但是我們卻不知道怎么重要。 未來的自己是可以改變的自己，但是隨著時間的推移，未來的自己會成為以前的自己，一但成為以前的自己，就不再有辦法改變。 時間一旦過去了，這世間的一切就固定了，就死了，就再也沒有辦法改變了。 我們重要嗎？我們不重要。我們是什么？我們是未來棺材里的一堆土，我們是未來田野中的一棵樹，一片草。你說一棵樹和一片草重要嗎？ 我們對世界的認識，都源自于我們個人的體驗和經歷。讓世界對我們的認識呢？可能會認為我們是一堆碳水化合物，一堆碳分子，或者是一堆暫時還能走動的土。 在這個世界上，我們終將逝去，逝去之后，什么對我們最重要？ 肯定不是車子，房子，票子；那就是我們的兒子，孫子？想想，也不盡然。 從古到今，以及未來所有的人類，站在基因的角度看，都是它們傳的過程中的工具，所有的人都是基因傳遞中的一個環節。 那基因消失之后呢？身為它們傳遞環節中的我們，也同樣變得毫無意義。 也許百萬年之后，另一個物種，挖到我們的遺骨化石，就象我們現在挖到恐龍化石一樣，成為他們研究和推論生命發展的一個佐證。 終了，一切如塵似水，如夢似幻，飛光流影，似水流年。 這個世界上有一種勇敢，就是明明知道一切的虛無，卻還是實實在在的努力前行，這種勇敢，叫做佛陀。 +10我喜歡
1. 辦公室政治 最近這一兩年，我的幾個朋友們都遇到了令人措手不及的辦公室政治。原來一心一意要做業務竟然是不行的，業務快做大了、快做出一點眉目和成績了，核心團隊成員竟然有被自己的團隊領導背后捅一刀掃地出門的危險;不僅自己的initiative和辛苦點滴經營的果實要被拿走，而且還要被潑一身臟水——只要你走了，那肯定是你做得不好。 “我比我老板junior這么多她為什么要對付我，沒有必要吧?”——我的一個好朋友幾個月前問我，她和她老板的關系不好，要怎么辦。結果在她辛辛苦苦沒日沒夜做項目的同時她老板花了很多時間和HR搞好關系，最終成功地給了她當年的業績一個極不合理的差評而且把她擠走了。 “我們招graduate，我小老板堅持不讓我招光華的學弟，一會說人家表達能力不行，一會又說人家說的比做的好，非說要那個xxx銀行不要了的香港女生。”另一個好朋友也很困惑——很明顯，不想讓你進步太快就不能給你招你的人，得招他的人，哪怕他的人能力比較差也得招他的人。感覺大陸人崛起得太快了，就得招點香港人來制衡，中國業務做不做得好不重要。 總結一下身邊的幾個案例，似乎一般當一個老板不再以業務發展而是以鞏固自己的個人利益為出發點時，尤其是準備清洗掉自己團隊里的業務骨干防止年輕人威脅到自己地位時，一般會有以下幾個行動： 1. 和HR走得很近，讓HR覺得這個老板特別尊重自己，兩個人關系的熱絡程度超過了其他老板和HR的關系（以便獲得HR的信任，他搞自己手下人的時候獲得HR的無條件支持）； 2. 你要招junior的時候，你選的人他會給出前言不搭后語邏輯錯亂的意見，總之就是不同意；但是只要candidate pool里出現他自己的alumni，無論能力如何立刻就要招進來；他希望你的junior表面上report給你，實際上幫著他制約和監視你； 3. 招一個看起來年紀比你大實際上能力比較差但是肯聽話的人，給TA比你高的title讓你report給 TA，希望你們兩個互相看不慣對方演起甄嬛傳，TA就成了皇上坐收漁人之利； 業務做得越來越差都沒有關系，只要他能感覺到安全就行；只有把做業務能力比他強的人都干掉了他才覺得安全。他的這個思路在有能力有事業心的人看來是不可理喻的。另外，在日常的辦公室生活中，這種團隊領導還有以下一些表現： 1. 做得好的都是他做的，做得不好的都是你的問題；他會和其他同事、他的老板、HR有意無意透露你做得不好，甚至帶著回護你的語氣；而你做的好的地方、你想出來的好的initiative和solution他都不會跟關鍵的decision maker提到你的名字； 2. 在你和你的客戶之間、你和HR之間、你和更senior老板之間利用信息不對稱manipulate別人對你的看法；比如答應你去參加客戶的某個會議突然就不去，而是去參加另一個客戶的會，讓你約的客戶覺得是你沒安排好； 3. 先讓你做一件事，你做好了之后想replicate這個方法做更多同類的事；他不會讓你繼續做更多的業務而是批評你他之前沒有交待的另一種事情沒有做好；以各種不合理的壓力和指責來push團隊成員工作，而不是給他們應有的支持； 4. 他覺得有可能做不成的事情、有可能和更有權力的senior產生爭執的會議，他就不會出現而是讓你去；如果做成了他就接管，做不成或者得罪了人都是你來背鍋；他讓你做的、爭取的你沒有做到他就繼續罵你； 5. 你對他誠實，告訴他一些和他想的不一樣的業務情況，他就覺得你是個威脅； 6. 要求你給他所有的信息，但是他的信息或者他和你的客戶談的事情，從來不告訴你；讓你去做的事情的關鍵email, 他從不主動抄送你，你得自己找客戶才能進入那個email chain; 7. 你越做得好越不會給你升職； 8. 散布流言、歪曲事實來把你描述成一個不成熟、不能信賴或委以重任的團隊成員；比如在所有人面前塑造你是一個小姑娘的職業形象(可能是因為我的好朋友基本都是同齡的女生)； 9. 為了讓你努力做事，可能先給你一些empty promise，等你把這件事做成了再找借口告訴你不能honor這個promise不是他主觀上不想給你爭取。 總而言之，在一個搞辦公室政治成風的環境里，忠誠、有才能、勤奮的人不會有什么好下場。 一般有能力的人只要想走，在市場上找個工作是一定能找到的；結果就是這種老板反而過得很開心，因為他只要使出這些手段，他想擠走的有能力的人很快就會走了，應該是屢試不爽的。當然前提是他的業務做得越來越差也不會影響他在這個組織機構里的地位。 2. 巨嬰 遇到有上述癥狀的老板，一般只有三個辦法：1）忍耐；2）換老板；3）干掉他自己當老板。 和專門搞辦公室政治的人浪費時間是沒有意義的；如果一個機構長期養著這種人還使他身居高位，那么不如快速找工作，這樣的機構一定是要走下坡路的。子曾經曰過，亂邦不入，危邦不居。 無論是什么level的人，主要心思花在搞辦公室政治上，只有一個原因：他的能力不足以擔當他的工作。所以通常這種人對內要搞政治，對外要夸大自己的senior程度和工作業績來找下家——因為在同一個地方呆久了自然會露餡。 沒想到心理學上對這種辦公室巨嬰是有研究的。這個DK效應維基百科上是這么解釋的： 達克效應（英語：D-K effect），全稱為鄧寧-克魯格效應（英語：Dunning–Kruger effect），是一種認知偏差，能力欠缺的人有一種虛幻的自我優越感，錯誤地認為自己比真實情況更加優秀。簡言之即：庸人容易因欠缺自知之明而自我膨脹。 Kruger和Dunning將其歸咎于元認知上的缺陷，能力欠缺的人無法認識到自身的無能，不能準確評估自身的能力。他們的研究還表明，反之，非常能干的人會低估自己的能力，錯誤地假定他們自己能夠很容易完成的任務，別人也能夠很容易地完成。康奈爾大學的David Dunning和Justin Kruger于1999年首次在實驗中觀測到此認識偏差。 雖然這兩位的研究結論表明，巨嬰可以通過培訓來學習知識和經驗從而走向開悟之坡，但是在這之前他要先意識到自己需要這些知識和經驗，也就是說他要先經過自信崩潰區經歷絕望之谷。但是這對巨嬰來說太痛苦了，他會否認他是一個巨嬰這個事實以便呆在巨嬰的心理舒適區。 3. 領導力 有的人能領導幾百幾千人的公司，有的人能領導幾十人的團隊，有的人最多只能領導三五個人。如果一個MD能領導其他的MD并且不斷爭取更大的mandate、做更多的新業務，那么TA在我眼中是真的MD；如果一個MD只能領導junior VP及以下level的人，自己團隊成員一有獨當一面帶個小team的能力他就要出手搞辦公室政治，那這個MD真是個笑話。 我仍然記得前東家的前Asia Global Markets Head，在他離職的時候到亞洲的各個辦公室和大家告別。我在上海代表前東家Grad致辭對他表示感謝，他走的時候和我們一一握手，看著我說“Thanks for your wonderful speech and thank you for working for XX.” 其實我聽他這樣說有些驚呆，他因為更高層的老板搞政治就要離開他親手建起來的franchise，對我們這樣junior的同事一一握手告別，還仍然站在銀行的角度感謝我們為這家銀行工作。我想起他當年在的時候亞洲每一個招進來的grad他都是要親自面試的，讓我們覺得這家銀行招我們進來是很認真也很重視每一個人。這大概就是一個好的Asia GlobalMarkets Head該有的情商和格局，這種對人心的感召力不是人人都能有的。 讓我們再來看看以下這句話： “I’m the boss. I don’t care about the opinions of my employees, if they piss me off I’ll fire them. ” 我想大部分人都會同意，說出這種話的人他就不配當一個領導，他也不懂怎么樣才能當一個領導。 4. 如何避免成為一個辦公室巨嬰 子又曾經曰過，見賢思齊焉，見不賢而思內自省也。10年以后我們會不會成為要靠搞辦公室政治生存的人，會不會也變成巨嬰？ 說實在的，金融業這點事任何聰明勤奮的小孩只要給個機會，有人帶一帶，能有什么是學不會的么？年輕人又聰明又有熱情肯吃苦又便宜，金融機構里面身處高位有沒有真本事的人也不少了，他們覺得insecure也是很正常。大量這些人的存在，正說明了金融業人員的冗余和走下坡路的大方向。時代又變化這么快，人的知識結構太容易過時。 我的朋友說，你不用想了，你不是這種人，你不會變成這樣。我知道我也不會，因為我喜歡學新東西，做新業務。大概最近我被迫學習了一下辦公室政治這回事，至少現在懂了為什么甄嬛傳里甄嬛和沈梅莊還是貴人的時候華妃就要下狠手弄死她倆。我想也沒有必要在這方面再學更多了，這些事使我身心不適。 在一個變革的大時代，不被時代淘汰就只有終生學習。 原創： 雪蕪 浮生隨筆 +10我喜歡
天然蜂蜜的夏天 任登全 ------ 過了春天就是夏天。一到夏天，蜂蜜就有一個突出的特性，那就是脹氣，脹瓶。有的蜂蜜脹瓶現象很強烈，嚴重時，蜂蜜會從瓶口溢出。如果瓶口密封嚴密，打開時，可能有氣體沖出。有的人對這種現象不解，覺得這蜂蜜是不是假的，或者這蜂蜜放壞，變質了。 蜂蜜漲瓶，蜂蜜起白沫沫，是因為蜂蜜自身含有活性酶引起的。未經處理的高濃度蜂蜜中，有濃度很高的葡萄糖氧化酶。蜂蜜中葡萄糖，在葡萄糖氧化酶的作用下，產生的抗菌物質----過氧化氫。夏天，氣溫升高，過氧化氫在高溫下，易分解出氧氣，從而使蜂蜜的表面產生出一層白泡泡。那些白泡泡，其實就是一些氧氣泡。白泡泡破裂，瓶內氣壓升高，就會出現脹瓶現象。 也就是說，天然原生沒有加工的蜂蜜，搖動后蜂蜜中會有大量的泡泡。所以，有白泡泡漲瓶的蜂蜜，才是真蜂蜜。白泡泡越多，漲瓶越厲害，里面的抗菌物質，葡萄糖氧化酶就越多。 南方的蜂蜜和北方的蜂蜜，漲瓶現象有所不同。北方因氣候干燥，蜂蜜的取蜜度數高，蜂蜜性質較為穩定，漲瓶現象不太明顯。南方雨水多，濕潤，采蜜度數低，蜂蜜穩定性差，漲瓶現象比較明顯。 有很多朋友買蜂蜜時，非常看重裝蜂蜜的瓶子，他們認為玻璃瓶裝的蜂蜜應該好些。其實，天然蜂蜜應該裝在塑料瓶里，塑料瓶有伸縮性，蜂蜜漲瓶時，最多是從瓶口溢出一點。如果天然蜂蜜裝在玻璃瓶里，夏天漲瓶，密封過嚴的玻璃瓶可能會直接炸裂。有些超市用玻璃瓶所裝蜂蜜，都是加工后的蜂蜜。蜂蜜加工時，因為高溫濃縮，蜂蜜內的葡萄糖氧化酶被破壞，不會漲瓶。當然，如果蜂蜜作假，也不會漲瓶，用什么裝都可以。 蜜漲瓶脹氣后，食用時有很大的酸味，類似發酵的味道，酒的味道。如果是這樣，蜂蜜自身營養剩余不多，不食用為好。不食用，但也不用丟掉。可以用這種蜂蜜來做面膜。 為了防止天然蜂蜜在夏天時漲瓶，建議放在冰箱冷藏為宜，這樣，蜂蜜的性質就能保持穩定，里面的營養物質才不會損失過多。 +10我喜歡
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